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青岛瑜伽快速时时彩网站老师培训班

文章来源:未知    时间:2018-08-16
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  球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,由于它适合于各种人群的身体锻炼,动作简单易学,是一种方便,有效,有趣的健身活动。

  球瑜伽的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力的一健身运动。

  坐于充满气的球上,双脚双膝分开与肩同宽,脚尖指向正前方,腰背挺直,大小腿成90?。如果不能满足以上条件,可以采取充气或放气的方式,但会影响球的弹性。

  瑜伽球也叫健身球,早出现在20世纪50年代的瑞士(1963年),所以它也被叫做“瑞士球”,主要用于物理治疗,训练人的运动神经及平衡力

  禅音瑜伽会馆成立于2014年,一直以来是值得信赖的瑜伽教练培训学校、瑜伽习练基地。瑜伽馆创始人恩惠老师秉承瑜伽传统文化,主旨传播瑜伽哲学、瑜伽体式、修养身心,达到身体、快速时时彩提现心灵与精神和谐统一,先后培养出了一批批的优秀瑜伽学子。在这里我们教授专业的瑜伽知识,提供专业的瑜伽学习场所,不定期组织公益活动。让瑜伽人体验到瑜伽的精髓。

  1991年开始练习瑜伽 1998年开始跟随印度迈索尔瑜伽大师venkatesh学习传统瑜伽 2001-2003年度印度瑜伽大赛三年冠 2006年希瓦受邀来到中国,开始中国瑜伽导师巡回讲学之路,期间走访中国几十个城市巡回演讲教学 2008年于北京中国国际健身大会、国际瑜伽交流会第二届中国瑜伽体位大赛决赛特邀顾问/培训师 2010-2012年江西省瑜伽体位大赛/总裁判 2011-2012年,维他奶中国第二届第三届千人瑜伽大会与胡杏儿担任“轻瑜伽大使” 2013年创办纳它瑜伽研修中心 NATAYOGA创办宗旨——差异化精准教学结合印度瑜伽哲学 2014年6月江西省两岸四地国际瑜伽交流大会→特邀顾问/培训师/总裁判 9月上海中国瑜伽私教技术与会馆经营交流大会特邀导师

  瑜伽感悟:在瑜伽练习过程中,体式不仅有身心的相依,还有灵魂的相伴,每次的练习才会使心灵饱满愉悦,全身心的收摄自己,带着上天给予你的那份恩典,敞开心扉接纳并教授给所需之人!!

  瑜伽感悟:瑜伽让我身心安定,拥有力量,能量,积极向上,感谢一路走来有瑜伽相伴

  授课风格:找寻自己的内在,让身体被动的跟随主动的呼吸进行每一次的瑜伽练习,唤醒自己内在的觉知。

  瑜伽感悟:有了瑜伽,学会宽容,知会感恩,接纳生活赐予我们的所有,保持简单,不复杂!

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