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快速时时彩主页一胖毁所有这组瑜伽是专项训练

文章来源:未知    时间:2018-12-18
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  多少曾经的办公室时尚精,因为孕期生活被养的犹如行走的高墙,孕前的所有衣服都穿不下,只能继续穿着孕期的大码孕妇装,再也不是风靡公司的时尚大姐,而是一个蓬头垢面的大妈。

  一胖毁所有不是说说的,你看你以前的照片,是不是觉得那不是自己,宛若是两个人,特别是手臂、腹部、腰部、腿部和臀部,不管身体哪里,可以长肉的都长了一圈又一圈的肉,不能长肉的背部也厚了不少。

  这要怎么办呢?今天介绍一组体式,号称是脂肪克星,是很多产后宝妈的恢复身材的塑形利器。每天坚持练习,就能在日积月累的时间里,让自己慢慢瘦下来。

  女神式,之所以被称为女神式,是由于这个体式姿势唯美,英文为Goddess Pose,不同变体的体式效果也不一样,不过总体还是在加强下肢力量,锻炼对腿部肌群,快速时时彩手机主页让腿型完美,同时也能够让身体形态柔美。

  这是一个难度系数较高的体式,对于手臂力量和身体协调性要求高,需要平衡感极强的人,才会保持体式,所以练习这个体式之前,可以利用女神式来锻炼平衡感。

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