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文章来源:未知    时间:2018-05-13
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  新手初学瑜伽,大多以体式标准为最终目的,却不知过度凹折脊柱,或夸张的柔软拉筋,不合乎人体工学,一不小心很容易造成脊椎受伤或肌肉拉伤。而这套新手入门瑜伽课,每日瑜伽老师会针对不同基础的学员,做出标准版和简易版示范,学员根据自​身基础选择适合自己的版本,在练习中循序渐进,避免瑜伽受伤。

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